Zeebaarsfilet met erwtensaus

Number of persons
Aantal personen

4

Preparation time
Bereidingstijd

40

Zomerse schotel van zeebaarsfilet. Ideaal als saus voor de filet is een erwtensausje, lekker en gezond! 

Ingrediënten

  • 4 filets van zeebaars
  • 2 eetlepels bloem
  • een scheut olijfolie
  • peper en zout

Voor de saus

  • 150 g erwten (diepvries)
  • 1 ui
  • 2 klontjes boter
  • zout

Recept

Laat de fijngesnipperde ui stoven in wat boter gedurende 5 minuten. Giet 25 cl water in de pot en breng aan de kook op hoog vuur.

Voeg dan de erwten toe en laat 15 minuten hard koken zonder deksel.

Mix en zeef de saus.

Draai de gepeperde en gezouten vis in de bloem.  Bak de vis in wat olijfolie in een pan met antikleeflaag.  Bak 3 minuten langs elke kant op hoog vuur.

Laat de saus opnieuw aan de kook komen.  Laat er van het vuur een klontje boter in smelten. Serveer bij de gebakken vis.

Nieuwsbrief

Stuur me de nieuwste recepten

Blijf wekelijks op de hoogte van nieuwe recepten, tips & tricks en wedstrijden.
  • De nieuwste foodtrends
  • Seizoensrecepten
  • Handige kooktips
  • Wedstrijden en events

Blijf op de hoogte

Mis geen enkel nieuw recept

Schrijf je in op onze wekelijkse nieuwsbrief en krijg de nieuwste seizoensrecepten, kooktips en wedstrijden in je mailbox.

Door je e-mailadres op te geven en daarna op "schrijf me in" te klikken bevestig je kennis te hebben genomen van en akkoord te gaan met de privacyverklaring.