Courgettesoep "pistou" met pladijssliertjes

Soep

Kookniveau:

Pistou of pesto is in de winkel kant en klaar te koop.

Ingrediënten voor 4 personen

400 g pladijsfilets
3 courgettes
1/2 kg uien
2 preiwitten
1,5 l visfumet, court-bouillon of kippenbouillon (van een blokje)

Voor de pistou:
olijfolie
2 teentjes look
verse basilicum
50 g gemalen kaas
 

Bereidingswijze

Voor de pistou: 
Knoflook en basilicum in een vijzel of met de mixer fijn maken. Er een straaltje olijfolie en de kaas bij mengen. De uien, courgettes en preiwitten schoonmaken, spoelen, grof versnijden en aanstoven. Overgieten met de visfumet of bouillon, gaar koken en mixen.

De pistou onder de soep mengen, proeven en eventueel op smaak brengen met zout.
De pladijsfilets in fijne repen snijden, in voorverwarmde borden leggen, overgieten met de hete soep. De visreepjes zijn gaar in een tweetal minuten en opdienen. Grote visrepen of visfilets even pocheren in de soep en uithalen met een schuimspaan.

Suggesties van gebruikers

Kooktips

  • Een courgette kent heel wat bereidingswijzen: samen met tomaten en aubergines in een zuiderse ratatouille, gevuld met gehakt als gegratineerde ovenschotel, afwisselend een schijfje courgette en gekookte aardappel bestrooid met gemalen kaas en klontjes boter geeft een eenvoudig ovengerecht. U kan ook lekkere soepen bereiden met courgettes.

    Eenvoudig recept: trek met een dunschiller of kaasschaaf reepjes van (groene) courgette en (oranje) wortel. Bak kort in de pan of blancheer even. Meng deze slierten dan tussen hete beetgare spaghetti en je hebt een lekkere, kleurrijke schotel.

  • Geblancheerde, uitgeholde ui kan opgevuld worden met gehakt of ei. Al dan niet met kaas bestrooid worden deze gevulde uien gebakken in de oven.

  • Last van tranende ogen bij het snijden van uien ? Er zijn een tweetal trucs die helpen om het tranen tegen te gaan : een zeer scherp mes gebruiken waardoor de ui zelf zo weinig mogelijk gekwetst wordt of een bril dragen zodat de opstijgende etherische olie de ogen niet bereikt.
    Wat ook wel helpt is je mes heel dikwijls in water steken tijdens het snijden.
     

  • Ongepelde uien kunnen ook in de oven of op de rand van de barbecue garen en als een puree bij geroosterd vlees geserveerd worden.

  • Hoe glaceer je uien ? Stoof de uien in een klontje boter, met een scheut wijn of azijn en voeg indien gewenst, peper en zout, wat suiker, kaneel en kruidnagel toe.

  • Verwijder eerst de onderkant – niet de bovenkant, wat misschien logischer lijkt. Laat dus het stuk waar de bol overgaat in de steel zitten en pel de ui vervolgens. Hele uien zijn namelijk gemakkelijker te snijden, maar bovendien bevindt de stengelknop met de stof waarvan je ogen gaan tranen, zich boven aan de ui.

Recept door Lekker van bij ons

Probeer jij dit recept?

0 bezoekers willen dit recept proeven

Geef je beoordeling

Klik op het aantal sterren dat je wenst toe te kennen aan dit recept