Cotriade met pollak

Hoofdgerecht

Kookniveau:

Ingrediënten voor 4 personen

4 stukken pollakfilet (elk 150 g)
2 uien
2 grote wortelen
6 vastkokende aardappelen (Nicola)
½ citroen
1 eetlepel fijngehakte peterselie
klontje boter
peper en zout

Bereidingswijze

Snijd de uien in ringen en de wortelen in schijfjes. 
Laat een klontje boter smelten in een pot.
Voeg de ui en de wortel toe en laat 1 minuut zacht stoven.
Snijd ondertussen de geschilde aardappelen in schijfjes.
Voeg de aardappelen toe en overgiet met water tot alles onderstaat.
Zout en laat 10 minuten koken onder deksel.
Leg de gepeperde en gezouten visfilets op de groenten en laat 12 minuten verder sudderen op zacht vuur.
Schep de vis voorzichtig uit de pan.
Laat de groenten uitlekken en leg ze op een schotel. 
De vis komt erbovenop.
Besprenkel met wat citroensap, bestrooi met peterselie en serveer.

Suggesties van gebruikers

Kooktips

  • Kleine kookvaste aardappelen zijn ideaal voor salades. Door ze in de pel te koken behouden ze hun volle smaak en is er weinig vitamineverlies.

     

  • Aardappelen krijgen meer smaak wanneer je ze kookt in bouillon of met een laurierblaadje.

  • Voor een perfecte aardappelpuree hoef je geen eidooier toe te voegen. Ook nootmuskaat is niet nodig. Dit werd vroeger gebruikt om de keldersmaak te verdoezelen.

  • Klassieke aardappelpuree wordt nog smeuïger met geraspte kaas eronder gewerkt.

  • In de schil gekookte aardappelen pellen makkelijker als je ze eerst onder de koude waterkraan 'opschrikt'.

  • Waarom boter te samen gebruiken met olijfolie ? Ze hebben elk hun eigen rol. Boter zorgt voor de mooie kleuring, terwijl olijfolie voor het krokante zorgt. Olie kan je op een hoger vuur verhitten, boter verbrandt sneller.

  • Kies voor de juiste pan. Om te vermijden dat olie/boter te snel kleurt en verbrandt, is het belangrijk dat je pan goed gevuld is en er weinig open ruimte overblijft.

  • Peterseliestengels geven smaak aan soepen en bouillons.

     

  • Geblancheerde, uitgeholde ui kan opgevuld worden met gehakt of ei. Al dan niet met kaas bestrooid worden deze gevulde uien gebakken in de oven.

  • Last van tranende ogen bij het snijden van uien ? Er zijn een tweetal trucs die helpen om het tranen tegen te gaan : een zeer scherp mes gebruiken waardoor de ui zelf zo weinig mogelijk gekwetst wordt of een bril dragen zodat de opstijgende etherische olie de ogen niet bereikt.
    Wat ook wel helpt is je mes heel dikwijls in water steken tijdens het snijden.
     

  • Ongepelde uien kunnen ook in de oven of op de rand van de barbecue garen en als een puree bij geroosterd vlees geserveerd worden.

  • Hoe glaceer je uien ? Stoof de uien in een klontje boter, met een scheut wijn of azijn en voeg indien gewenst, peper en zout, wat suiker, kaneel en kruidnagel toe.

  • Verwijder eerst de onderkant – niet de bovenkant, wat misschien logischer lijkt. Laat dus het stuk waar de bol overgaat in de steel zitten en pel de ui vervolgens. Hele uien zijn namelijk gemakkelijker te snijden, maar bovendien bevindt de stengelknop met de stof waarvan je ogen gaan tranen, zich boven aan de ui.

Recept door Lekker van bij ons

Probeer jij dit recept?

7 bezoekers willen dit recept proeven

Geef je beoordeling

Klik op het aantal sterren dat je wenst toe te kennen aan dit recept